Neuztraucieties par to, ka esat labākais. Jāuztraucas par to, kā vislabāk kļūt labākam.

Koncentrējieties uz procesu, un jūs sasniegsit vislabākos rezultātus

Ātrās digitālās tehnoloģijas izplatība ļāva mums precīzi izsekot un izmērīt visu, kas ir mūsu personīgajā un profesionālajā dzīvē - sākot no jūdzēm, līdz samazinātām kalorijām un pārdotiem produktiem. Pateicoties savienojumam, ko nodrošina sociālie mediji, ir vieglāk nekā jebkad agrāk dalīties un salīdzināt mūsu rezultātus. Facebook, Twitter, tiešsaistes forumi un citas interneta kopienas veicina vismaz nelielu - un daudzos gadījumos - daudz - sociālo salīdzinājumu. Atbalsts ir tāds, ka arvien vairāk cilvēku pastāvīgi cenšas būt vislabākie, un dažos gadījumos - vislabākie. Bet tas ir nepareizs mērķis. Ja vēlaties būt labākais, jums nevajadzētu koncentrēties uz to, ka esat labākais, jums jākoncentrējas uz labāko, lai kļūtu labāks.

Pārāk bieži cilvēki koncentrējas uz noteikta gala rezultāta vai kāda ārēja etalona sasniegšanu. Tas ir problemātiski neatkarīgi no tā, vai jums izdodas vai neizdodas izpildīt savu atzīmi.

  • Ja jums izdodas, tad ir pārāk viegli aizrauties ar godu. Jūs varētu kļūt pašapmierināts, un, kā jūs zināt, jūs jau esat atpalicis no konkurences.
  • Ja jums neizdodas, tad taisnība ir pretēja: jūs, visticamāk, kļūsit skumjš, zaudēsit motivāciju un sliktākajos gadījumos - pārpūlēs un atmest visu, ko jūs darījāt.

Jebkurā veidā jūs to sagriežat, pārāk saķēroties ar rezultātu, ir katastrofas recepte. Bet, ja jūs galvenokārt koncentrējat uz uzlabošanās procesu, jūs kļūstat izturīgāks gan pret panākumiem, gan neveiksmēm, kas mainās no tā, ka notikumi tiek atsevišķi definēti līdz ceļa punktiem uz platākas nepārtrauktas progresēšanas ceļa. Šāda veida progresa sasniegšana ir ne tikai veselīgākā, bet arī visdrīzāk ilgstošā maksimālā veiktspēja.

Ja vēlaties būt labākais, jums nevajadzētu koncentrēties uz to, ka esat labākais, jums jākoncentrējas uz labāko, lai kļūtu labāks.

Personīgs piemērs

Pirms dažiem mēnešiem es laidu klajā savu pirmo grāmatu Peak Performance: Paceliet savu spēli, izvairieties no izdegšanas un uzplaukst ar jauno veiksmes zinātni. Es ļoti vēlējos, lai grāmata nonāktu New York Times bestselleru sarakstā (kuras tādu nav), un nedaudziem zinošiem avotiem man teica, ka tā ir laba. Pat ja es turpināju sev atgādināt - es to burtiski darīju katru dienu -, ka mans patiesais mērķis bija (un joprojām ir) kļūt par labāku rakstnieku. Padziļināti pārdomājot, es sapratu, ka iekļūšanai sarakstā faktiski ir maz nekā, ja kaut kas, ir saistīts ar šo plašāko virzību.

Kad grāmata neizdevās parādīties sarakstā, es jutos nedaudz piekauta (esmu tikai cilvēks), bet es netiku salauzta. Es iemācījos no pieredzes un ātri atgriezos pie tādu stāstu rakstīšanas kā šis un darba pie savas nākamās grāmatas. Ja mani būtu virzījis galvenokārt nosēšanās bestselleru sarakstā, izredzes ir, ka mana funkcija būtu izturējusi daudz ilgāku laiku. Varbūt es būtu pavisam atteicies no rakstīšanas.

Izmantojiet šo domāšanas veidu savā dzīvē

Cerams, ka līdz šim jūs redzēsit priekšrocības, kas saistītas ar pastāvīga progresa sasniegšanu - lai sasniegtu labākus - salīdzinājumā ar īpašu, ārēju mērķu sasniegšanu. Gandrīz visi izcilākie izpildītāji, ar kuriem esmu iepazinies, izmantojot savus rakstus un apmācību, iemieso šo domāšanas veidu. Zemāk ir norādītas dažas darbības, ko varat veikt, lai to iemiesotu.

Izvēlieties konkrētu spēju vai dzīves veidu, kurā vēlaties augt. Esiet apzināti un atcerieties, ka ir patiešām grūti vienlaikus pieņemt pārāk daudz izaicinājumu.

Novērtējiet, kur šobrīd atrodaties. Esiet godīgs, veicot pašnovērtējumu. Iespējams, pat pajautājiet uzticamiem draugiem, kolēģiem vai padomdevējiem, kurus jūs zināt, lai sniegtu jums strupu atbildi.

Pajautājiet sev: kāds ir nākamais loģiskais solis? Kopējs slazds ir pārāk drīz uzņemties pārāk daudz. Nekritiet par to. Atcerieties, ka neliels progress īstermiņā noved pie liela progresa ilgtermiņā.

Koncentrējieties uz naglošanu neatkarīgi no tā, ar ko jūs izvirzījāt. Kad esat to izdarījis, pajautājiet sev, kāds ir nākamais loģiskais solis, un tad rīkojieties ar to. Tā ir šāda veida augšupejoša spirāle.

Ja atrodaties konkurences jomā, izvairieties salīdzināt sevi ar citiem. Šādi rīkojoties, tikai rodas nedrošība, kas jūs vai nu apbēdina, vai padara jūs pārgalvīgus (vai dažreiz abus).

Veicot progresu, izmantojot ceļa punktus, kuru rezultāti ir izmērāmi, ievērojiet 48 stundu noteikumu: dodiet sev 48 stundas, lai justos laimīgs vai skumjš, bet pēc tam atgriezieties amatā. Darot darbu, ir kaut kas maģisks, kas savās vietās nostāda gan panākumus, gan neveiksmes.

Atgriezieties pie šīs manras: mērķis ir ceļš un ceļš ir mērķis. Tikai dažus cilvēkus atceras 100 gadus pēc nāves, un vēl mazāk tos atceras pēc 1000 gadiem. Veiciet progresu iekšējai meistarības pieredzei, nevis kāda veida apstiprināšanai.

Paldies par lasīšanu Ja jums šķita, ka šī ziņa ir vērtīga, lūdzu, iesakiet to (mazā sirds), lai tā varētu sasniegt citus.

Ja vēlaties vairāk, no kurienes tas nāk, lūdzu, atbalstiet manu darbu ...

Sekojiet man Twitter @Bstulberg un apskatiet manu jauno grāmatu: Peak Performance: Paceliet savu spēli, izvairieties no izdegšanas un uzplaukst ar jauno veiksmes zinātni.

Breds Štulbergs raksta par veselību un zinātni par cilvēka sniegumu. Viņš ir žurnāla Outside Magazine un New York Magazine žurnālists.